ダイエット２

年末年始の不摂生を解消しダイエットを目指して1月経ちました。体重の増加は防止しましたが、2キロ減少の目標はとても達成できそうにありません。年明けから飲酒の量が減りません。それと比例して食べる量も減りません。昨年決心して約6キログラム減量しましたが、集中力を欠くと2キロの減量もなかなか実現できません。
仕事のストレスが飲酒と食事に現れています。何か方法を見つけないと運動だけでは減量できません。

バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!