体が硬いのでヨガを始めた。スポーツクラブのヨガの初心者クラスを3回受けた。30分から1時間だが意外と気に入った。呼吸をゆっくりすることから始め、ゆったりと体を動かしていく。片足で立つポーズなど出来ないことは無理をしない。動きはゆっくりしている…
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